サウナで「ととのう」感覚を味わいたくて…サウナ+水風呂+外気浴

ちまたではサウナで「ととのう」という。この「ととのう」という感覚を味わいたくてサウナ設備がある温泉へと向かう。

ととのうとは、サウナと水風呂と休憩を繰り返すことで得られる快感だという。ととのう感覚は人それぞれだそうだ。

まずはサウナで体の芯から温まる。つぎは水風呂で体を冷やし、外気浴。外気浴は何も考えず、のんびりとくつろぐ。またサウナへ入り…という流れを繰り返す。

サウナは自律神経を整えるのにも効果的という。サウナ通いを続けたい。